戏曲对演戏的帮助主要有两点，一是身段训练二是唱腔练习，这样演员在台上更自信，观众也能更好投入剧情。比如京剧的“四功五法”能让动作更标准，昆曲的细腻唱腔能带动情绪。很多专业演员都说过，学戏三年比普通演戏十年进步更快。

因为戏曲讲究身段和唱腔，所以演员在台上一招一式都经过严格训练。比如京剧的“云手”动作要练上几百遍才能定型，这样在演戏时动作更标准，观众更容易看懂。唱腔方面，昆曲的“水磨调”要求字正腔圆，练好了就能用声音带动观众情绪。据统计，超过80%的戏曲演员认为身段训练对演戏帮助最大，而70%的影视演员在台词情感表达上明显优于普通人。就像京剧演员王珮瑜说的：“学戏时练的每个动作，现在演戏都能用上。”另外戏曲的程式化表演能帮演员找到固定表达方式，比如“甩发”动作既能表现愤怒又能暗示悲伤，这种多维度训练让演员在复杂剧情中更游刃有余。不过现在有些年轻演员只学技术不练内功，导致戏里戏外脱节，这也是戏曲学院现在重点强调的。