每天刷两次牙用盐水漱口多喝水看看有没有牙结石或者牙龈炎少吃大蒜洋葱这些重口味食物抽烟喝酒也要戒掉

因为硫化物...,所以...,比如...,另外...。硫化物是口腔细菌分解食物残渣产生的，中国口腔健康调查报告显示80%的口臭跟口腔问题有关。比如牙结石会让细菌堆积，产生硫化物，所以每天刷牙用盐水漱口能减少细菌。多喝水能稀释口腔黏液，冲走残留物。研究说60%的人有牙结石，定期洗牙能解决。另外硫化物还跟消化有关，比如胃食管反流的人容易有酸臭味，这时候要查肠胃。还有抽烟喝酒的人，烟味和酒精残留也会加重口臭。比如有个实验发现，后口臭减轻了70%，戒酒减轻了50%。所以综合口腔和全身调理才能根除。