吃鱿鱼的人要避开孕妇、消化不好的人、过敏体质者和高尿酸血症患者。孕妇吃多可能影响胎儿发育，消化不好的人吃鱿鱼容易胀气，过敏体质者可能起红疹，高尿酸的人吃多会加重痛风。这些禁忌人群得注意，吃错了反而伤身体。

因为鱿鱼嘌呤含量高，每100克含有约300毫克嘌呤，是牛肉的3倍。高尿酸血症患者血尿酸超过420微摩尔/升，吃鱿鱼会让尿酸结晶沉积在关节，引发痛风发作。孕妇摄入过多重金属和维生素A，可能影响胎儿神经系统发育。消化系统不好的人吃鱿鱼，胃酸不足分解蛋白质，导致胀气、反酸。过敏体质者吃鱿鱼，皮肤出现红肿瘙痒的概率达12.3%，比普通人群高6倍。数据显示，鱿鱼过敏反应多集中在0.5-3小时内，轻则起疹重则呼吸困难。这些禁忌人群得避开，吃错了反而伤身体。比如有研究说，每天吃超过100克鱿鱼，痛风患者发作风险增加40%。消化酶不足的人吃鱿鱼，胃里停留时间比吃鸡肉长20分钟，更容易积食。这些禁忌人群得注意，吃错了反而伤身体。