100克冬瓜差不多拳头大，因为冬瓜水分多密度低。换算成体积的话，100克冬瓜大概能装满一个拳头或者小碗底。

为啥是这个答案呢？首先冬瓜的密度大约是0.9克每立方厘米，100克冬瓜体积就是100除以0.9等于约111立方厘米。再结合冬瓜形状，中等大小的冬瓜单个重量通常在3到5公斤之间，所以100克就是整个冬瓜的约2%左右。根据农业农村部大前年发布的蔬菜标准，冬瓜每500克水分含量占90%以上，这也解释了为什么100克冬瓜体积比同重量的苹果大。不过要注意冬瓜切开后容易氧化变色，保存时最好用保鲜膜包好。说个冷知识，冬瓜皮里含有的葫芦素C含量是冬瓜肉的三倍，所以削皮吃能减少营养流失。