黄鱼100克热量大概180大卡，不算高，因为主要吃的是蛋白质，脂肪少，吃它不用怕胖。价格方面要看当地市场，沿海地区新黄鱼每斤30-50块，冷冻黄鱼可能更便宜些。热量和价格没直接关系，主要看怎么吃和买。

黄鱼热量不算高，因为每100克只含180大卡左右，这个数比猪肉、牛肉都低。黄鱼脂肪含量低至2%以下，蛋白质却占20%以上，吃它既能补充营养又不容易发胖。价格方面沿海渔村现捞黄鱼每斤30块左右，超市冰鲜黄鱼贵些，大概50块。冷冻黄鱼更便宜，但要注意解冻后水分流失，实际热量可能降低。吃黄鱼最划算的是买冷冻的，价格便宜一半，热量变化不大。不过要注意黄鱼胆固醇较高，三高人群要适量吃。