100克通心粉大概有20个左右，500克就是100个。成年人每顿吃50-100克，所以500克够10个人吃。要看是不是小孩或老人，年轻人可能吃多点。

通心粉单个重量大约5克，100克除以5等于20个。500克就是20个乘5等于100个。根据中国居民膳食指南，成年人每日主食建议摄入200-300克，500克通心粉相当于两顿主食量。假设每人每顿吃50克，500克能分给10个人。但如果是学生或体力劳动者，可能需要80-100克每人，这时候500克只能满足6-7人。数据来源：中国营养学会《中国居民膳食指南（2022）》和市售通心粉包装标注的净含量标准。