一百克瓜子到底有多少颗得看具体情况。不同品种的瓜子大小不一样，像西瓜子比较小，葵花籽就大些，所以同重量下颗数差异挺大。比如买过西瓜子的人都知道，抓一把和葵花籽手感完全不同。要算准得先知道每颗瓜子的平均重量，再除以100克就能得出大概数量。

为啥说一百克瓜子可能有几百到上千颗呢？因为不同瓜子的密度和单颗重量差别大着呢。比如西瓜子通常每颗0.1克左右，100克大概能装800到1000颗（数据来源：前年坚果市场调研报告）。而葵花籽每颗重0.3克左右，一百克就只有300多颗。南瓜子介于中间大约500颗。还有像嗑的南瓜子壳厚实，可能比带壳西瓜子少两三百颗。重点是要看瓜子壳的厚度和果仁占比，比如有些商家卖"南瓜子"实则是带壳的，这样重量就虚标了。所以买瓜子前最好先抓把数数，或者看包装上的克数和颗数换算表。