一百克豆浆大约有三十多卡路里，这个数不算高对吧。豆浆主要成分是水、蛋白质和碳水化合物，脂肪含量很少。要是你喝现磨的豆浆可能稍微高一点，但市售的包装豆浆基本都差不多。

你看啊，豆浆热量主要看里面的碳水化合物和脂肪。根据中国食物成分表，每100克豆浆含3克脂肪、7克碳水化合物、3.6克蛋白质。脂肪每克九大卡，碳水每克四点二大卡，蛋白质每克三六大卡。3乘9等于27，7乘4点2等于29点四，3乘3点六等于10点八，加起来总共67点二大卡。不过实际测量可能有波动，比如温度高会多蒸发点水分，所以实际三十多卡路里更常见。包装上的营养标签都是精确称量过的，所以可以放心参考。