月子期间一般要等身体完全恢复才能吃炒菜和正常饭菜。坐月子最少要满30天，但最好坚持到42天左右。这时候肠胃功能还没完全恢复，吃炒菜容易刺激肠胃，还可能落下消化不良的毛病。

为什么说月子要42天才能吃正常饭菜呢？首先根据世界卫生组织建议，产后恢复需要6到8周也就是42天左右。这时候子宫已经恢复到接近孕前大小，恶露基本排干净了。但每个人的恢复速度不一样，有的妈妈20天就能正常吃饭，有的可能需要一个月。比如有些妈妈在28天左右开始吃清淡的炒菜，但这时候肠胃蠕动还不稳定，容易引发腹泻或者胀气。特别是吃油腻的炒菜，得等到30天后才能少量尝试。另外世卫组织数据显示，产后前两周每天要吃6顿饭，之后逐渐减少到4顿，这时候突然吃炒菜容易消化不良。所以建议先吃米粥面条这些软食，等满30天后过渡到半流食，再慢慢加炒菜。提醒大家最好咨询医生，根据个人恢复情况调整饮食时间。