十二个馄饨大概在120到180克之间，热量在360到600大卡左右。这要看馄饨大小和馅料多少。比如小馄饨单个10克，十二个120克，煮后吸水变重。肉馅馄饨比菜馅重两三倍，热量也高。吃的时候汤水多，实际摄入可能少两三成。

为啥是这个数啊？先说个参考标准，普通馄饨单个干重10-15克，煮后吸水变成15-20克。十二个算下来180-240克。肉馅占重量的四成，热量每克约3大卡，算下来每克12大卡，总热量216-288大卡。菜馅水分多，热量每克2.5大卡，总热量180-240大卡。但煮馄饨要加汤水，一碗汤水100克，吃的时候可能只吃馄饨七八成，实际热量少两三成。比如煮了200克馄饨，吃的时候可能只吃140-160克，热量对应440-600大卡。要是加汤喝，总热量可能超过800大卡。