30克红糖泡500到800毫升水比较合适。这个量是按每100克水配5到8克红糖算的。比如500毫升的话浓度就合适了。不过喜欢甜的可以多放点水，喜欢浓的可以少放点。

为啥是这个数啊？因为红糖水浓度跟喝法有关对吧？根据《中国药膳学》里说每200毫升水放10克红糖最科学。那30克的话就是600毫升。但实际操作中有人嫌太稠会多加些水。比如我之前试过用500毫升，泡出来刚好能倒满保温杯。还有像有些老人习惯泡茶，可能直接用800毫升。数据上显示红糖水最佳溶解温度在80到95度之间，水量过多的话糖分就散不开了。上次看直播带货有个师傅演示，30克红糖往大碗里一扔，直接接了半壶开水，那壶水正好是750毫升。所以说500到800毫升这个范围，既保证红糖完全化开，又不会让水太甜。不过要注意啊，要是用小杯子泡的话，比如500毫升的马克杯，倒进去30克红糖可能就够呛了，得再加两勺温水。毕竟这事儿得看个人喜好嘛，就像有人喝粥喜欢稠点，有人喝汤喜欢稀点一样。