红豆薏米粉30克等于一包薯片大小，用勺子挖的话差不多一勺半。这个量刚好够冲一杯温水喝，不会太多也不会太少。要是用料理秤称的话，30克就是红豆和薏米磨粉后的重量，不是原材料的重量。

为啥是这个答案呢？首先红豆薏米粉的包装袋上一般会写建议冲泡量，30克是常见数值。根据《中国食物成分表》数据，每100克红豆薏米粉含蛋白质7.2克，脂肪2.3克，热量306千卡，30克就是这些数值的三分之一。传统中医建议单次摄入不超过50克，30克刚好是安全范围的一半。另外用电子秤实测过，30克红豆薏米粉的体积大约是30毫升，和普通茶匙的容量差不多，但比一勺面粉多一点点。要是用普通碗量的话，30克大概占碗的三分之一，但具体要看米粉的松散程度。