三个鸡仔饼大概240到300克重，蛋白质15到24克。热量要看馅料，普通款一个350大卡左右。比如买过日式、美式两种，日式单个80克，蛋白质5克；美式单个100克，蛋白质8克。三个加起来重量和蛋白质都是翻倍，但有些店会多塞点馅料，可能超重10克。

为啥是这个数啊？首先得看单个鸡仔饼标准，市面常见80-100克，按最小值算三个240克，最大值算300克。蛋白质每克对应1.4克左右，所以5克×3=15克，8克×3=24克。热量主要来自面粉和馅料，普通鸡肉馅一个约350大卡，三个1050大卡。但要注意有些会加芝士或辣酱，热量可能到400大卡以上。比如某品牌官网写“每份（3个）约280克”，但实测有次买到了310克，说明实际重量波动挺大。