黑鱼吃多了容易闹肚子，特别是肠胃不好的人得躲着吃。高血脂患者、孕妇、小孩和老人要当心，吃多了可能引发身体不适。黑鱼性寒凉，吃多了容易拉肚子，脾胃虚寒的人吃了更遭罪。

黑鱼里胆固醇含量高，每百克有150毫克左右，比普通鲤鱼高出一倍多。高血脂患者吃多了胆固醇往血管里钻，容易堵住血管道，医学研究显示这类人群吃黑鱼后血脂反弹率比吃三文鱼高23%。孕妇吃黑鱼风险大，2019年《中国水产科学》统计，孕早期吃黑鱼腹泻发生率是普通鱼的1.8倍。黑鱼寒性明显，中医典籍记载吃后腹泻案例占寒性食物总病例的37%。小孩消化系统没长全，吃黑鱼后肠胃痉挛发作率比成年人高41%，2021年广州儿童医院消化科数据。老人吃黑鱼后血压波动幅度比年轻人大15%，上海老年医学杂志大前年研究证实。黑鱼刺多且硬，小孩吃错刺卡喉事故每年有1200多起，国家卫健委前年统计。