烤鱼四斤大概两三千大卡，具体看用的油多不多和配菜多少。鱼肉本身热量不算高，但烤的时候刷油多，油的热量占大头，配菜里的土豆茄子什么的也会增加不少。

为啥是这个数啊？首先整条鱼按每斤四百到六百大卡算，四斤就是一千六到二千四。烤鱼肯定得刷油，油每斤九百大卡，假设用了半斤油就四百五十大卡。土豆茄子这些配菜每斤两百到三百大卡，四斤配菜再加八百到一千二。加起来就是一千六加四百五十加八百等于两千九百，最低一千六加四百五十加两百等于两千三。要是油刷得更多或者配菜多，可能到三千大卡。不过有些烤鱼店用空气炸锅少刷油，可能低一点。但大部分都是传统烤法，所以两三千大卡最常见。