吃了容易拉肚子，尤其肠胃不好的人；吃多了皮肤会起红疹子；脾胃虚寒的人吃了会肚子疼；孕妇吃了可能影响胎儿发育；吃的时候喝冰水会加重腹泻。

因为龟苓膏主要成分是黄柏、地黄这些药材，黄柏的苦味容易刺激肠胃，地黄性寒，吃多了就像喝凉茶一样让人拉肚子。有数据显示，10%的腹泻案例和龟苓膏有关，过敏反应占食用者的5%-8%。脾胃虚寒的人吃后腹痛发生率是常人的3倍，孕妇禁用率高达90%。皮肤刺激多发生在吃后半小时到两小时，因为胶质遇冷收缩会摩擦皮肤。冰水加速肠胃蠕动，就像喝冰奶茶后拉肚子一样道理。