50克豆浆就是用50克重的豆浆来算热量。这个数大概在30大卡左右，具体要看豆浆的浓度和配料。比如市售盒装豆浆每100毫升约含60大卡，换算成50克的话就砍半成30大卡。不过自己磨的豆浆可能因为加糖或豆渣多，热量会高些。

为啥是这个数呢？先说数据来源，根据《中国食物成分表》标准，每100克脱脂豆浆含29.7大卡，四舍五入就是30大卡。50克就是取一半，所以30大卡。但要注意包装上的毫升数和克重可能不一样，比如有些盒装豆浆100毫升约103克，这时候50克实际热量要按比例算。比如盒装60大卡/100毫升，换算成50克的话就是（60/103）50≈29大卡，接近30大卡。另外加糖的豆浆每添加10克糖，热量会增加40大卡，所以自己冲的豆浆要留意糖分。说个细节，冷冻豆浆解冻后体积会变大，但50克还是按原重算，不会变。