50克糯米糍大概150到175卡路里。一袋糯米糍热量要看重量，比如100克装的大概300卡左右。吃的时候别光看个头，要看包装上的克数和营养成分表。

因为糯米糍主要成分是糯米和糖，糯米本身热量高。每100克糯米约130卡，糖每克4卡。50克糍粑含30克糯米和15克糖，算下来130×0.3=39，15×4=60，总共99卡。加上其他成分可能到150卡。比如有些糍粑会加芝麻、花生，热量还能涨个十来二十卡。包装上写的“每100克”都是按这个标准算的，所以买的时候多看看数字。刚才说的计算方法对吧？比如买50克装就按一半算，买200克装就按两倍算。