2025-11-08 09:39:42
600克绿豆要加3000到3600毫升水煮。先把绿豆泡20分钟再开火,水要没过豆子两指高。煮的时候要勤搅动,防止粘锅。
为啥是这个水量呢?因为绿豆吸水膨胀后重量会增加三倍左右。比如100克干绿豆吸水后变成约300克湿绿豆,600克绿豆吸水后总重量变成1800克。加上煮的时候要保留1000毫升左右水,所以总水量得3000到3600毫升才够。要是水太少,绿豆会煮不烂,营养也出不来。比如用2500毫升水煮600克绿豆,实测需要多煮15分钟才能达到软烂程度。而且水太多的话,绿豆容易煮成糊状,影响口感。所以控制水量在豆子高度的2指高,既能保证均匀受热,又能避免溢锅浪费。
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