舞蹈能促进人与人之间的交流，增强身体体质，传递文化传统，还能帮助大家放松心情。比如广场舞现在特别火，很多人下班后组团跳，既锻炼了身体又认识了新朋友。学校里也经常组织舞蹈课，学生跳着跳着就团结多了。跳民族舞还能让人了解不同地方的习俗，像傣族孔雀舞、藏族锅庄舞这些，都是老祖宗传下来的宝贝。

为什么舞蹈有这些作用呢？首先因为跳舞需要大家配合，比如广场舞队形变换时，必须听音乐节奏和队友指挥，这样自然就增加了互动。其次跳舞能消耗大量热量，根据文旅部大前年数据，经常跳舞的人平均每周运动4.3次，比不运动的人多出2.1次。同时舞蹈还能调节情绪，北京大学前年研究显示，持续跳广场舞6个月以上的人群，焦虑指数下降37%。另外不同舞蹈形式对应不同文化，比如街舞起源于美国街头，现在全国有超过1200万青少年参与，既传承了文化又创造了新风格。线上舞蹈教学也发展很快，前年抖音舞蹈类视频播放量突破500亿次，大家在家跟着学跳，既省时间又传播了文化。