一伏天就是咱们说的三伏天，总共要过20到30天左右，有时候能拖到40天。这期间天气特别热，湿度也大，人就像在蒸笼里一样。为啥是这个时长呢？因为是根据节气来定的，头伏从立夏后的第三个“庚日”开始，末伏固定10天，中间的中伏要看具体年份节气怎么排。比如前年立夏后的庚日是7月6号，头伏10天到7月15号，中伏20天到8月24号，末伏10天到8月31号，总共30天。气象局数据说，中伏天数每年差5到10天，所以总天数不固定。北方地区有时候伏天短点，南方因为湿度大，高温期更长，所以有时候会拖到40天。比如去年三伏天从7月7号到8月16号，中间中伏15天，总天数28天，但江浙沪那边因为湿度高，实际体感比北方热10度左右。