写幼儿饮食要分三步：先查孩子每天吃啥，再记吃饭时间，看有没有挑食。填表时把每顿饭的菜名、主食、水果写清楚，比如“早餐牛奶鸡蛋，午餐米饭青菜”，挑食的菜要单独标红。

因为孩子小胃容量有限每天吃6顿才能满足营养需求但很多家长只做3顿导致缺钙缺铁中国营养学会大前年数据说43%的3-6岁孩子存在营养摄入不足问题挑食直接让血红蛋白低15%跟每天吃5种以上食材的孩子差距大很多家长觉得顿顿补不如顿顿吃其实每顿少放点肉肉多放点菜菜就能补锌补维生素了

幼儿饮食饮食习惯写幼儿饮食要分三步先查孩子每天吃啥再记吃饭时间看有没有挑食填表时把每顿饭的菜名主食水果写清楚比如早餐牛奶鸡蛋午餐米饭青菜挑食的菜要单独标红

因为孩子小胃容量有限每天吃6顿才能满足营养需求但很多家长只做3顿导致缺钙缺铁中国营养学会大前年数据说43%的3-6岁孩子存在营养摄入不足问题挑食直接让血红蛋白低15%跟每天吃5种以上食材的孩子差距大很多家长觉得顿顿补不如顿顿吃其实每顿少放点肉肉多放点菜菜就能补锌补维生素了