一个9寸披萨热量大概500到700大卡，看放多少肉和芝士。薄底少料轻点，厚底多加芝士重点。

为啥是这个数啊？中国营养学会说，9寸披萨热量在500-700大卡之间，标准玛格丽特约600大卡，双层肉酱的能到750。因为面饼占200-300大卡，肉和芝士堆到300-500大卡，酱料和蔬菜加100-200大卡。比如必胜客的9寸肉酱披萨标称680大卡，而达美乐的薄底款才480大卡。所以选披萨要看配料，薄底少肉能省200大卡左右。再说了，芝士多一倍热量就涨一倍，肉多三块肠热量就翻倍。要是配可乐，再涨150大卡。