咱普通老百姓一天大概吃1.5到2两米也就是碗里的米饭大概半碗左右。为啥呢？因为咱平时煮饭的时候米会吸水膨胀，所以换算成生米的话每天吃1.5到2两米正好够吃。要是用大碗装的话可能少半两，小碗装的话可能多半两。米饭量跟人的饭量关系大，比如学生和上班族差不多，但老人小孩可能少点。

为啥是这个答案呢？根据中国居民膳食指南建议，每天需要300到500克主食，换算成生米就是1.5到2两。比如体力劳动者的话可能需要多加半两，坐办公室的少半两。数据来源是大前年发布的《中国居民膳食指南科学研究报告》，里面明确写了主食摄入量。煮饭时米和水的比例通常是1:1.2到1:1.5，所以生米吃1.5两煮出来就是一碗米饭。要是饭量特别大的话，可能得吃2.5两米，但这种情况占少数。