河粉一般按一两算的话，一两大概一百克左右。两百克河粉的热量在三百到四百大卡之间，具体要看怎么煮。比如干炒河粉热量高些，汤河粉低些。吃的时候加了油和调料，热量还会往上加。

为啥是这个数呢？河粉本身每百克热量一百五十到二百大卡，两百克就是三百到四百大卡。干炒河粉每百克多五十大卡油和酱料，两百克就多一百大卡。汤河粉少油少盐，两百克可能就三百大卡出头。根据中国食物成分表2022版数据，干米粉每百克含热量190大卡，煮的时候吸水膨胀，重量翻倍但热量不变。比如煮两百克干米粉，吸水变成四百克，热量还是380大卡。要是加花生油二十克，热量又涨四十大卡。所以两百克河粉总热量三百到四百大卡，看怎么搭配食材。