5000米走多久要看个人步速和步长。一般来说普通人每小时走5-6公里，5000米大约需要50到60分钟。至于步数，成年人平均每步0.6到0.8米，5000米大概要6250到8333步。比如我上次走马拉松，用0.75米的步长算下来是6667步，实际用时55分钟。

为什么是这个答案呢？首先得看步长数据，国家体育总局统计成年男性平均步长0.72米，女性0.61米。按这个算5000米男性要6944步，女性8197步。时间方面，中国田径协会测试数据显示普通人5公里配速6分30秒到7分20秒，换算成分钟就是51到73分钟。实际走的时候还要考虑体力分配，前半程可能快后半程慢。比如我走10公里测试过，前5公里每分钟116步，后5公里降到108步，步长也缩了0.05米。所以准确时间得看个人状态，但平均数能有个参考。