一个中等大小的桃子大概能榨出150到200毫升果汁，如果桃子特别熟或者纤维少的话可能到220毫升。要先把桃子切成小块，用榨汁机或者料理机打碎，过滤掉果肉渣就能得到果汁了。

因为桃子含水量高，而且果肉纤维多，所以实际出汁量会少一些。根据农业部的数据，普通桃子水分含量在85%到90%之间，但榨汁时纤维和果核会占用空间，所以一个中等大小的桃子大概能榨出150到200毫升果汁。如果是甜脆桃这种纤维少的品种，可能能达到220毫升左右。比如我试过用三个普通桃子榨汁，机器显示有480毫升，但过滤后实际喝的只有350毫升，剩下的都是渣子。要是桃子没熟透或者太硬，出汁量可能只剩100毫升左右。