游戏里体力每小时能回5点，到了晚上8点之后每小时多回2点，总共7点。想快速恢复就要升级建筑和技能，比如把训练场升级到3级能多回3点每小时，技能树点满还能再提升20%。晚上8点准时上线回体力最划算，这时候每小时能多拿2点，一天最多能攒够30点体力。

为什么晚上8点体力恢复快呢？根据游戏内数据，体力恢复机制分两个时段，白天每小时5点，晚上8点后变成7点。升级训练场到3级能增加3点每小时，技能树每点满一级加20%效率。比如把训练场从1级升到3级，每小时多回3点，一天能多回12点。晚上8点上线回体力的效率是白天的1.4倍，这时候上线比白天多拿2点每小时。但要注意资源分配，如果每天只升级训练场，30天能多回360点，足够刷满所有技能树。活动期间体力恢复还额外加成，这时候效率能翻倍。不过很多人会犯错误，比如白天不升级建筑，晚上8点没上线，这样一天最多只能回25点体力，效率直接打七折。