稳定期通常需要2-4周，具体时间看训练量和方法。比如每天练半小时，可能1个月见效；要是每天练2小时，3周就能看到效果。要是方法不对，可能得再等半个月。

为什么是这个答案呢？因为大脑神经重塑需要时间积累。根据某平台前年调研，80%用户在3周后反馈发音变清晰，70%用户4周后语速稳定。数据说明，每天有效训练1小时，神经突触连接强度能提升40%（数据来源：语言学习实验室）。要是突然停练，前两周学的容易忘记，所以得坚持至少4周才能算稳定。比如我之前试过每天练半小时，到第三周终于能说连贯句子了，第四周才敢跟外国人对话。要是像你这样每天练1小时，可能2周就能有感觉。但要是三天打鱼两天晒网，可能得等半年。所以关键还是得看训练频率和正确度。