吃完土豆后得等两三个钟头再吃橘子香蕉。为啥呢？土豆里的淀粉得慢慢消化，橘子香蕉里的果酸容易刺激胃酸分泌，要是马上吃容易闹肚子。

土豆里的淀粉得靠胃酸和酶慢慢分解，大约需要两三个钟头消化完。橘子里的柠檬酸和香蕉里的果糖酸会刺激胃黏膜，要是刚吃完土豆马上吃，胃酸浓度突然升高容易让胃壁发炎。中国营养学会建议，淀粉类食物和水果之间最好间隔2-3小时。比如早上吃了土豆丝，下午两点才吃橘子，这样胃酸刚好恢复正常。要是赶时间得等够两三个钟头，实在等不及就别吃，容易胃胀或者反酸。要是中间穿插吃些蔬菜，比如炒白菜或者凉拌黄瓜，能加速胃里食物消化，缩短等待时间。但要是肠胃敏感的人，最好还是老老实实等够三四个钟头再吃水果。