糖酥饼单个大概30到50克重，热量150到250大卡左右。买的时候要看包装说明，小包装的可能轻一点，大个的更沉。吃的时候别贪多，一个顶饱就行。

因为酥饼大小不同所以重量有差异比如小个的30克大个的50克中间的可能40克左右，热量主要看油和糖放多少。比如放15克油大概135大卡，放10克糖40大卡，面粉30克120大卡加起来275大卡。但实际产品可能少放点油，所以150到250大卡更常见。根据市面数据酥饼普遍用油量在15-20克糖量10-15克，按每克油9大卡糖4大卡计算，30克酥饼热量大概180大卡，50克酥饼250大卡。吃的时候注意别配饮料，热量容易翻倍。