银丝卷一般单个重量在30到50克之间，热量大约150到200大卡。具体要看里面包了什么馅料，如果是纯糯米做的，热量会低一些；要是加了花生、芝麻或者糖霜，热量就会往上限跑。吃一个相当于半碗米饭的热量，减肥的人得注意别吃多。

为啥是这个数啊？首先看材料构成，银丝卷主要用糯米粉做皮，糯米每100克有360大卡。假设单个卷皮重量30克，这部分就有108大卡。馅料方面，常见的是花生、芝麻和糖，100克花生有596大卡，芝麻536大卡，糖400大卡。要是馅料占整体重量的一半，比如30克馅料，按花生和芝麻各半算，热量大概在150到180大卡。加上卷皮和可能刷的糖浆，总热量就卡在150到200之间。要是用黑芝麻酱当馅料，热量能涨到220大卡以上。所以吃之前最好先看配料表，别光看个头大小。