两块热糍粑大概有800大卡左右。这个数是根据市面常见糍粑数据推算的，因为一般单个糍粑重量在100克到150克之间，而每100克糍粑热量大约350到450大卡。所以两块糍粑总热量加起来800大卡左右，这个数要具体看糍粑大小和配料。

为什么是这个答案呢？因为糍粑热量主要来自糯米和糖分。根据中国食物成分表数据，糯米每100克含342大卡，而市售糍粑还会额外添加糖和芝麻，所以实际热量比糯米高。比如某品牌糍粑标注每100克含385大卡，按两块200克算就是770大卡。但实际吃的时候可能多拿两块，或者糍粑 bigger，所以通常说800大卡左右。要注意的是，不同地区糍粑做法不同，比如湖南糍粑偏甜，广东糍粑可能少糖，这也会影响最终热量。不过两块糍粑吃下去热量不会低于700大卡，也不会超过900大卡，这个区间比较准。