一升酒泡三十到五十克海马，一斤酒大概泡二百五十到四百克。海马得泡够量才能出效果，但别泡太多，否则药性会冲淡。泡的时候要选黄酒或高度白酒，时间别少于三个月。

首先得知道海马里头有啥好东西，主要是海马肽和胶原蛋白。这两种成分得靠酒水慢慢泡出来，40度以上的酒才能有效溶解。根据《中国海洋药物学》研究，每克海马泡酒体积约二十到三十毫升，按这个比例算，一升四十度酒配三十克海马刚好。一斤酒等于五斤水，换算成毫升就是五百毫升，按比例250-400克海马泡进去最合适。要是海马特别小，可以多放点，大个头就少放点。泡的时间越长越好，三个月以上药效才能透进酒里。要是泡了两个月还没换酒，说明没泡透，得继续泡。泡的时候别用铁罐子，玻璃罐或者陶罐最好，避免金属反应影响药性。