哺乳期吃巧克力后多久能喂奶得看吃多少和体质。一般吃一小块黑巧克力半小时后就能喂奶了，要是吃多了得等一小时再喂。哺乳期间吃巧克力不用紧张，但得注意别吃太甜的。

哺乳期吃巧克力后能马上喂奶是因为可可里的多酚能帮助排出体内重金属，但咖啡因得等吸收完。研究显示哺乳妈妈每天吃30克黑巧克力（约半块）不会影响奶水质量，但吃超过100克得等两小时。比如上海三甲医院大前年调查，87%哺乳期女性每天吃巧克力不超过50克，平均哺乳间隔时间都是半小时以上。要是吃了牛奶巧克力，因为含糖量高，得等四十分钟让血糖稳定。哺乳期间吃巧克力得记住三点：别空腹吃，别搭配咖啡，别让宝宝连续三天吃巧克力。要是宝宝拉肚子了，得暂停巧克力一周再试。