一块绿豆冰糕大概有150大卡左右，跟普通冰淇淋差不多。这个热量主要来自绿豆沙和糖分，吃的时候能感觉到甜味和冰凉感。

为什么是这个热量呢？首先绿豆本身含淀粉多，100克干绿豆煮成沙能出300克左右，加上糖和水的比例，每100克成品大约有50克糖分。根据中国食物成分表，50克糖分产生200大卡热量，但实际制作中水分会带走部分热量，所以折算下来每100克绿豆冰糕约150大卡。而市售冰淇淋通常含乳脂和添加剂，热量可能更高，但绿豆冰糕因为水分多，饱腹感更强。比如某品牌绿豆冰糕标注热量是150大卡/100克，跟三支雪糕差不多。不过要是加料多的话，比如加红豆沙或坚果碎，热量可能翻倍。所以吃的时候要看配料表，控制量才能不胖。