一块趣多多大概30克重，热量200大卡左右。不同口味热量差个几十大卡，比如原味200大卡，草莓味220大卡，海苔味180大卡。包装上会标明具体克数和热量，但实际吃的时候可能多抓几块。

爱好者的话得这么算：首先看包装袋背面，那里会写清楚每100克多少大卡。比如查过数据发现，原味趣多多每100克230大卡，一块30克就约69大卡。但实际吃的时候可能多抓两块，比如手一抖抓了35克，那热量就变成80大卡左右。不同包装规格也有讲究，小包装20克一块，热量就少个几十大卡。包装上写的克数是精确的，但实际抓取多少全看手大小，比如有人抓得严实可能少5克，抓得松散可能多10克。所以包装上写30克是标准值，实际吃的时候误差可能在5%到15%之间。