先确定主题，比如选零食包装环保问题，然后查资料，找报告、论文、新闻，写初稿分三部分：引言、分析、结论。5000字得慢慢写，别急，先列大纲再填充内容。

为什么这样？因为要写5000字，得找足够资料，比如中国食品工业协会说前年零食包装垃圾占城市垃圾15%，所以得查这个数据，写进论文里。先写开头讲背景，中间分三块——现状、问题、建议，总结。查资料时用知网、万方这些平台，找近三年论文，官网查政策，新闻网站找案例。比如写回收率低，就引用农业农村部数据：大前年全国塑料回收率才28%，比欧美国家低10个百分点。写完初稿再改三遍，先自己看，再让同学帮忙看看，打印装订。要是时间紧，可以先把大纲定好，每天写500字，十几天就能完成。