高中生活要平衡学习、兴趣和休息三件事。每天固定时间背单词、做作业，下午运动半小时，晚上看半小时书。周末去图书馆或打篮球，保持身体好脑子灵。别熬夜超过十一点，少吃零食多喝水，手机晚上十点后锁进抽屉。

为什么这么安排？根据教育部大前年调查，合理分配时间的学生比乱混的少挂科三成。比如早读背完单词还能吃早餐，比熬夜背效率高两倍。运动半小时能多睡四十分钟，身体好才能扛住晚自习。数据说每天睡六小时以上，成绩比睡五小时的高出15分。手机锁抽屉是防止分心，美国研究显示少刷手机的学生专注力强三成。周末去图书馆的学生，下学期成绩进步快两成。所以先抓重点课，再补弱科，发展兴趣。就像先种菜再浇水，不先松土直接播种容易失败。