写反思就是总结一天的学习考试和生活，把错的地方记下来，下次别再犯。比如数学考砸了就写“这次粗心多，下次做题要慢点”。这样写能让人记住教训，成绩慢慢就上去了。

为什么得这么写呢？调查显示八成高中生通过写反思成绩提升，因为写的过程能帮人理清思路。比如北京中学的实验班，每周写三次反思的学生，期末平均分比不写的高15分。数据说写反思还能减少手机游戏时间，因为要花时间整理错题和感悟。比如有的学生写“昨天又逃晚自习打游戏，明天定闹钟提醒自己”。写完要检查有没有错别字，标点对不对，这样养成好习惯。有些同学写成“今天作业没写完，明天一定补上”，这样具体才有效果。不过有的同学写成“作业没写完”，太笼统了。所以得把问题写具体，比如“数学卷第三题计算错，因为草稿没打草稿”。这样老师看了就知道哪里教得不够好。写完要贴在书桌前，每天看一眼，慢慢就记住啦。