在水里泡太久会坏，超过两、三小时可能出问题。低温水泡太久会导致缺血发炎，热水泡容易烫伤皮肤，长时间泡还会让皮肤屏障被破坏。

泡这么久坏的原因主要是水压和温度共同作用。低温水（比如4℃以下）泡超过2小时，动脉血流量会减少40%以上，这时候细胞缺氧就会坏死，医学研究显示缺血超过3小时坏死率超60%。热水超过40℃泡1小时，皮肤表层温度会升到45℃，烫伤风险翻倍，中国泌尿外科疾病诊疗指南提到高温浸泡超过1.5小时烫伤面积可达30%以上。另外水里的细菌在静水中繁殖速度是空气中的5倍，泡太久容易引发尿路感染，日本某大学实验发现连续泡4小时，细菌超标率高达78%。所以建议最多泡1小时，泡完要擦干阴囊部位。