《本能2完整版》总时长89分56秒，分上下两集。上集讲人类在进化中形成的生存本能比如恐惧饥饿睡眠，下集讲大脑如何处理这些反应。里面用了很多实验和真实案例证明本能如何影响行为，比如婴儿抓握反射和成年人闻到危险气味会心跳加速。片尾字幕说制作团队参考了5000小时人类行为观察数据，所以内容很扎实。

纪录片制作方2021年发布数据显示，类似主题的纪录片平均时长在80-100分钟，而《本能2》完整版刚好卡在90分钟这个黄金区间。片尾字幕和官方介紹都明确标注了总时长89分56秒，实际观看时因为片头片尾和广告会多出5-8分钟。比如上集片头有3分钟预告片，下集片尾有2分钟观众互动环节，所以实际消耗时间接近90分钟。制作团队还特意把复杂理论拆成200多个小知识点，每集45分钟刚好能讲完100个知识点，这样观众不会觉得累。