宝宝一般6个月左右可以开始吃蛋白食物啦。这时候宝宝消化能力变好了，不过要留意有没有过敏史，第一次吃少量试试看。如果出现红疹或拉肚子就得停掉换其他食物。

为啥说6个月呢？根据卫健委大前年发的《婴幼儿喂养指南》，明确写着6月龄后要逐步添加蛋黄、蛋白等易过敏食物。中国疾控中心前年研究显示，5个月前吃蛋白的宝宝过敏率比6个月后添加的高出23%。因为宝宝消化系统还没发育完全，过早吃蛋白容易引发湿疹、腹泻这些反应。记得先单独吃两周观察，再逐渐加量。要是宝宝吃辅食时总皱眉、吐出来，说明还不适应，得再等等。