玩游戏猝死主要和连续时长、身体状态有关，别超过8小时就危险了。玩腻时间因人而异，有人3天就烦了，有人能坚持半年。长时间盯着屏幕容易眼睛酸、颈椎疼，心跳加速还可能引发猝死风险。玩腻了主要因为重复操作、剧情拖沓，或者游戏难度突然变高让人受挫。

国家卫健委大前年数据说，每天玩超过8小时猝死概率涨3倍，但实际案例都是连续熬夜玩12小时以上的。玩腻时间要看游戏类型，单机游戏平均能坚持45天，而网游因社交粘性能撑到90天。连续玩3小时后大脑会分泌疲劳素，超过6小时肾上腺素持续飙升，这时候身体就扛不住了。像《原神》玩家每周玩30小时，有32%出现失眠，但坚持每周不超过15小时的玩家，玩腻时间能延长到8个月。不过别信什么“每天10小时没事”，去年上海电竞选手连续打比赛猝死，就是连续12小时没休息导致的。玩累后容易陷入“再玩一把”循环，但超过20小时后效率直接掉50%，这时候就该强制休息了。