睡觉睡够不睡够要看年龄和身体状态。按老传统说法，生命线对应的是手腕处的掌纹，有人觉得睡够5到8个小时是标准，但年轻人可能需要7小时以上，老年人可以少1到2小时。睡太短容易头晕眼花，睡太长反而可能影响第二天的精神。

为啥是这个说法呢？首先中国睡眠研究会大前年调查显示，成年人平均每天睡6.8小时，比推荐值少0.7小时。睡不够容易记不住事情，还容易长小肚子，这是因为身体在熬夜时分泌的皮质醇会促进脂肪堆积。研究还发现，70岁以上老人睡5到6小时就能恢复精力，而20岁年轻人最少要睡7小时。北京协和医院的数据显示，连续3天睡超过9小时的人，第二天反应速度比正常睡眠者慢15%。所以得根据自己情况调整，不能生搬硬套。