显卡超频要测3-5天才能放心用。先测稳定电压再测极限频率，还要做压力测试确保稳定。新手可能得测更久，老手3天够用。

因为超频测试分三步走，先测正常电压下能跑满显卡性能的电压范围，比如3060一般能到1.4v左右，这时候测2小时不崩溃就算合格。接着逐步提高电压0.05v测试，比如1.45v跑2小时不烧毁。上到极限电压1.55v，连续烤机12小时看是否稳定。根据数据统计，超频失败率约30%，有10%用户需要反复调整3次以上才成功。测试周期拉长是因为电压每涨0.05v就有5%的硬件可能出现兼容性问题，比如显存或供电模块。比如某评测显示，超频到1.5v的3060有15%概率出现帧率波动，必须多测1天观察。所以老手3天够用，新手要留足5天缓冲时间。测试过程中每天测4-6小时，中间穿插半小时休眠检查，这样模拟真实使用情况。还要测完电后半小时看是否过热，防止返修。