放多少糖要看个人口味一般建议半勺到一勺对吧要是绿豆汤是500毫升的话半勺约20克糖一勺约30克糖这样算下来热量差不了太多咱们喝绿豆汤主要是解暑对吧加太多糖反而容易腻

为啥是这个量呢因为绿豆本身热量低每100克干绿豆煮成汤大概就30大卡左右但要是加太多糖就浪费啦每克糖4大卡半勺20克就是80大卡一勺30克就是120大卡不过咱们平时倒糖不会那么精准对吧可能多放少放两三克都算正常所以实际热量可能在50到70大卡之间这样既解暑又不会吃太多糖对吧要是加半勺糖的话总热量差不多相当于半碗米饭对吧要是加一勺糖就相当于一碗米饭了咱们得悠着点对吧