一百克豆浆热量三十多三十多，一百毫升豆浆热量三十多三十多。因为豆浆和水不一样，一百毫升豆浆重量可能比一百克多两三克。比如市面普通豆浆密度大约是1.1克每毫升，所以一百毫升豆浆实际重量是110克左右。按每克豆浆含0.3大卡计算，一百克热量三十多三十多，一百毫升热量三十多三十多。不过不同品牌豆浆浓度有差异，有些加糖豆浆热量会更高些。

为什么一百克和一百毫升热量不一样呢？这跟豆浆的密度有关，就像油和水混合后体积会变化一样。一般来说豆浆密度在1.0到1.2克每毫升之间波动，所以一百毫升豆浆重量可能在100克到120克之间。比如用密度1.1克每毫升计算，一百毫升豆浆实际重量是110克，比一百克多出10克。按每克0.3大卡计算，多出的10克就是3大卡，所以一百毫升热量比一百克多出3大卡左右。不过有些豆浆机打的豆浆密度可能更高，比如1.2克每毫升的话，一百毫升热量会达到36大卡。但大多数市售豆浆都控制在30到35大卡之间，所以实际差别不大。要注意的是，热量表上写的都是每100克数据，所以计算毫升数时要先换算重量。比如喝100毫升豆浆时，实际摄入的热量大概在30到35大卡之间波动，具体看豆浆浓度和添加剂多少。