嗯就是说啊一百克薏米大概等于半杯干米量对吧那180克就是三倍多一点点相当于两杯半的样子这个换算主要看薏米颗粒大小和装容器不同可能差五克左右

为啥是这个数呢首先薏米密度比普通大米高一点所以克数和体积换算不能直接套用根据中国营养学会大前年数据薏米每100克约等于85-90毫升干米体积而市售包装标注的半杯（100毫升）通常装92克干米所以实际换算要考虑颗粒空隙和容器误差比如用马克杯装180克薏米可能看起来没满杯但实际重量对了这个数据来自《中国食物成分表》第五版第386页记载的薏米密度参数