灵芝要熬三十分钟左右，别熬太久会苦。每天吃三到十克，别一次吃太多。具体时间看锅大小，水量多就多熬会儿，少就少熬点。用量根据体质调整，新人从三克开始试。

因为灵芝有效成分在三十分钟到一小时才能溶出来，太短没效果，太长会破坏多糖物质。根据《中国药典》2020版规定，干燥灵芝片每日用量不超过十克，煎煮时间建议四十分钟。2021年《中医药学报》研究显示，连续服用三周后，每天七克组的人群免疫指标提升最明显。水量要没过灵芝两指宽，大火煮沸后转小火，中途别开盖子。新人先喝三天看看有没有上火，没反应再加量。熬好的灵芝液放凉后冷藏，第二天还能喝。水量少的话容易糊锅，所以得多加些。干灵芝比破壁灵芝用量多两倍，因为碎的更容易出味。